Велосипед и продолжительность жизни

14 августа 2019 Увеличивает ли велосипед продолжительность жизни? Это хороший вопрос — езда на велосипеде приносит много пользы, но интенсивные упражнения могут подавлять иммунную систему, так действительно ли физическая активность добавляет годы к нашей жизни?

Общий вывод множества исследований такой: щадящие физические упражнения продлевают жизнь, а езда на велосипеде является отличным вариантом, так как не приходится тащить на себе собственный вес, то есть возраст катанию не помеха. К тому же вести активный образ жизни за счет велопоездок довольно удобно, например, ездить на работу — не обязательно выкраивать для велосипеда время специально, как это бывает со спортзалом. В многолетнем исследовании, которое проводили в университете Глазго, рассматривали связь между тем, как именно люди добираются на работу, и случаями сердечно-сосудистых заболеваний, рака и другими причинами смертности. Наблюдали за 263 450 людьми, со средним возрастом 52 года; 52% из них составляли женщины. Одни участники эксперимента добирались на работу пешком, другие — на велосипеде, третьи «неактивно», т.е. на машине или общественным транспортом.

К концу исследования 2430 участников умерли, и оказалось, что смертность среди велосипедистов самая низкая, они меньше других подвержены серьезным заболеваниям, в частности, сердечно-сосудистым, раку и еще ряду болезней. В то время как у пешеходов отметили снижение уровня только сердечно-сосудистых заболеваний.