10.06.2019
⠀
Подготавливайте свою одежду и снаряжение накануне вечером. Сделав это, вам не придется нервничать с утра и искать повод отложить поездку. Когда все готово, достаточно трудно отступить от тренировки и вернуться в кровать.
⠀
Заключите пари с приятелем или поучаствуйте в утреннем групповом заезде. Намного сложнее отказаться от поездки, если кто-то уже ждет вас в начале запланированного маршрута или в кафе.
⠀
Если вы заранее спланируете свой маршрут, несколько раз прокручивая его в своих мыслях, то с нетерпением будете ждать поездки уже с вечера и это будет еще одним веским аргументом в пользу того, чтобы поездка состоялась, даже несмотря на плохую погоду.
⠀
Не переводите будильник. Для надежности, поставьте свой будильник в другой угол комнаты и в этом случае утром вам придется встать с кровати, чтобы его выключить.
⠀
Не заходите в Facebook, Instagram или любую другую из ваших социальных сетей перед выходом из дома. Это слишком засасывает и вы теряете драгоценное время на поездку.
⠀
Попробуйте пропустить завтрак Если вы катаетесь не больше двух часов, в принципе можно обойтись без завтрака. Но вы должны иметь достаточно гликогенов и питательных запасов для езды на велосипеде, воды или спортивных напитков. Возьмите с собой питательный батончик на тот случай, если нужно будет подзарядиться.
⠀
Наслаждайтесь приятным ощущением от мысли, что вы стали «жаворонком» Отправляйте свои рассветы в Instagram или другие социальные сети – так мы все узнаем, что вы уже проснулись и проживаете свою лучшую жизнь, в то время как остальные бестолково проводят свое время в интернете или тратят прекрасное утро на сон.
Вы не любите вставать рано утром?
Вы не любите вставать рано утром? Действительно, многим с трудом удается выйти из полубессознательного состояния до 7 утра. Но есть неопровержимые доводы, чтобы попытаться начать делать это. Так как все же совершить переход и стать одним из тех героев – «ранних пташек»? Опрос тех, кто добросовестно встает рано утром позволил получить несколько мудрых советов:⠀
Подготавливайте свою одежду и снаряжение накануне вечером. Сделав это, вам не придется нервничать с утра и искать повод отложить поездку. Когда все готово, достаточно трудно отступить от тренировки и вернуться в кровать.
⠀
Заключите пари с приятелем или поучаствуйте в утреннем групповом заезде. Намного сложнее отказаться от поездки, если кто-то уже ждет вас в начале запланированного маршрута или в кафе.
⠀
Если вы заранее спланируете свой маршрут, несколько раз прокручивая его в своих мыслях, то с нетерпением будете ждать поездки уже с вечера и это будет еще одним веским аргументом в пользу того, чтобы поездка состоялась, даже несмотря на плохую погоду.
⠀
Не переводите будильник. Для надежности, поставьте свой будильник в другой угол комнаты и в этом случае утром вам придется встать с кровати, чтобы его выключить.
⠀
Не заходите в Facebook, Instagram или любую другую из ваших социальных сетей перед выходом из дома. Это слишком засасывает и вы теряете драгоценное время на поездку.
⠀
Попробуйте пропустить завтрак Если вы катаетесь не больше двух часов, в принципе можно обойтись без завтрака. Но вы должны иметь достаточно гликогенов и питательных запасов для езды на велосипеде, воды или спортивных напитков. Возьмите с собой питательный батончик на тот случай, если нужно будет подзарядиться.
⠀
Наслаждайтесь приятным ощущением от мысли, что вы стали «жаворонком» Отправляйте свои рассветы в Instagram или другие социальные сети – так мы все узнаем, что вы уже проснулись и проживаете свою лучшую жизнь, в то время как остальные бестолково проводят свое время в интернете или тратят прекрасное утро на сон.